Vagas de empregos para Campos dos Goytacazes e região.

Balcão de Emprego com 1.512 vagas disponíveis

O Balcão de Emprego Municipal, órgão vinculado à Secretaria Municipal de Trabalho e Renda (SMTR), está oferecendo 1.012 vagas para diversas categorias profissionais. Há vagas para pedreiros (156), vendedores (152), serventes (46), atendente (47), bloqueiros (30), motorista (59), promotor de vendas (56), representante comercial (20), panfletista (11), dentre outros.

De acordo com o diretor do Departamento de Emprego da SMTR, José Alberto Pereira, além dessas 1.012 vagas, mais 500 vagas estão sendo oferecidas a pedido de uma empresa oriunda da cidade de São Paulo, que está em Campos e vai atuar no Porto do Açu.

- A empresa vai atuar na base flutuante, na base de concreto, em torno do Porto. As 500 vagas oferecidas estão distribuídas nas categorias de pedreiros, armadores, carpinteiros de forma, serventes, técnico de edificações, mestre de obras e engenheiro civil. As pessoas que se enquadram nas categorias devem procurar o Balcão de Emprego o mais rápido possível, pois a empresa vai começar a contratar a partir de fevereiro - explica o diretor.

Os interessados devem comparecer ao Balcão de Emprego, na Avenida 28 de Março, 533, esquina com Beira-Valão, de segunda à sexta-feira, das 8h às 18h, levando currículo, carteira de identidade e carteira de trabalho. Para quem não tem um currículo pronto, um funcionário do Balcão prepara na hora, de acordo com o padrão atual exigido pelas empresas. Os currículos também podem ser enviados para o e-mail balcaodeemprego@smtr.campos.rj.gov.br. Outras informações podem ser obtidas pelos telefones 27316963 e 27316397.


Confira as vagas em: www.smtr.campos.rj.gov.br

Fonte: http://www.campos.rj.gov.br/exibirNoticia.php?id_noticia=5238

MENOPAUSA, APRENDA COMO TRATÁ-LA.

A alimentação na menopausa

Uma alimentação balanceada é o alicerce para uma boa saúde. As fases de pré-menopausa, menopausa e pós-menopausa precisam de muito equilíbrio nutricional para que seus possíveis danos orgânicos sejam minimizados e até excluídos. Por isso, lembre-se: todo o "querer" está em você, em sua mente.
Mas, que alimentos são indispensáveis para a mulher nesta fase? Neste período é preciso preservar a massa muscular e reduzir o acúmulo de gordura corporal para prevenir a osteoporose, fortificar o sistema imunológico etc. As regras básicas são:

1. Beber muita água - de 8 a 10 copos de água e sucos por dia. Isso ajuda a regular a temperatura do corpo pela transpiração, levam embora toxinas pela urina e transportam nutrientes e outras substâncias pelo corpo inteiro.

2. Evitar alimentos ricos em cafeína (café, chá mate, chá preto, etc.), refrigerantes e bebidas alcoólicas destiladas (pinga, uísque, etc.) ou fermentadas (cerveja). Essas bebidas atuam como diuréticos e aumentam a perda de líquidos e nutrientes pela urina.

3. Reduzir os alimentos gordurosos de origem animal e aumentar o consumo de azeite de oliva extra-virgem - rico em gorduras mono-insaturadas, diretamente associadas à redução do risco de desenvolvimento de doenças degenerativas. Apesar de caro, o azeite de oliva deve ser considerado um investimento em nossa saúde.

4. Diminuir o consumo de sal, pois se consumido em excesso, o sódio de sua composição pode levar à pressão alta ou hipertensão arterial.

5. Diminuir o consumo de açúcar refinado e das preparações que o contenham. Atenção: o excesso de açúcar se transforma em energia de reserva e aumenta nossa quantidade de gordura.

6. Dieta rica em cálcio - aumente o consumo dos alimentos que são fontes de cálcio, como leite, iogurte desnatado, queijos brancos e magros, soja e derivados, peixes, legumes, brócolis, couve, repolho, etc. O cálcio é fundamental para fortalecer os ossos, dentes e unhas. Só uma coisinha: não coma, na mesma refeição, alimentos fonte de cálcio com alimentos fonte de ferro (carnes, por exemplo), pois o cálcio prejudica a absorção do ferro e pode acabar sobrando uma anemia para você!

7. Procure incluir sementes de linhaça na sua alimentação diária, pois contém ligninas, um tipo de fitoestrógeno utilizado como alternativa na Terapia de Reposição Hormonal. O mesmo para os alimentos fonte de isoflavonas como os feijões, ervilhas, lentilhas grão de bico e a soja.

Fonte: http://www.clinicaadventista.com.br/curitiba/dicas-saude/2315

Prefeita assina convênios com BB e Caixa para microcrédito

A AMAPASA representada pelo seu presidente Wanderley Pessanha esteve presente na reunião que aconteceu na manhã de ontem(23/12) na CDL de Campos onde foi assinado convênios com o Banco do Brasil e Caixa Econômica Federal para microcrédito voltado para microempresas e cidadãos empreendedores do município interessados em montar ou ampliar seu pequeno negócio. Segue abaixo a matéria completa.

A Prefeita Rosinha Garotinho, acompanhada do vice-Prefeito Doutor Chicão, assinou nesta quinta-feira (23), contratos com o Banco do Brasil e a Caixa Econômica Federal para operacionalização do Programa Municipal de Microcrédito, do Fundo de Desenvolvimento de Campos (Fundecam). O programa é voltado para microempresas e cidadãos empreendedores do município interessados em montar ou ampliar seu pequeno negócio. A assinatura aconteceu durante um café da manhã no auditório da Câmara de Dirigentes Lojistas (CDL).

- O Fundecam não tem que fazer empréstimos e, sim, equalizar taxas, para que pequenos e médios empreendedores possam pegar empréstimo. Nós vamos pagar a diferença da taxa do banco. Com isso, vamos poder oferecer mais empréstimos com taxas menores - destaca a prefeita, acrescentando que quem mais emprega no Brasil são as pequenas empresas.

Rosinha determinou à secretária de Trabalho e Renda, Cecília Ribeiro Gomes, que promova o curso de empreendedorismo para formar microempreendedores, que poderão ter acesso ao microcrédito. Participaram da assinatura dos contratos com a prefeita, o gerente geral do Banco do Brasil, agência Centro, José Adalmir Gonçalves e o superintendente da Caixa Econômica Federal, Carlos Roberto Pereira.

O presidente do Fundecam, Eduardo Crespo, considerou a assinatura dos contratos um momento histórico. “Estou muito feliz com o que estou fazendo. Precisamos identificar talentos que precisam de oportunidades para desenvolver seu negócio”, afirma Eduardo.

O superintendente da Caixa ressaltou o dinamismo da prefeita Rosinha Garotinho. “Ela nos procurou 48 horas após reassumir a prefeitura, para agilizarmos o contrato para operacionalizar o Programa Municipal de Microcrédito, do Fundecam. Tivemos que redesenhar o contrato para atender às necessidades da Prefeitura”, afirma.

O auditório da CDL ficou lotado. “Eu pedi ao presidente do Fundecam, Eduardo Crespo, que reunisse a sociedade civil organizada, porque eu queria agradecer a cada um que meu apoiou no período em que eu estive afastada e que torceu pela minha volta”, afirma a prefeita.

Rosinha disse que vai rever a questão dos royalties. “Não vamos baixar a guarda”, afirmou Rosinha, que também é presidente da Organização dos Municípios Produtores de Petróleo (Ompetro).

Fonte:http://www.campos.rj.gov.br/exibirNoticia.php?id_noticia=5209

Dublicação da rodovia RJ-216, que liga a Campos ao Farol de São Thomé

Rosinha anuncia dublicação da rodovia RJ-216, que liga a Campos ao Farol de São Thomé

João Ventura

A prefeita Rosinha Garotinho anunciou esta semana, em uma entrevista de rádio, a realização de uma obra de duplicação da rodovia RJ-216, que liga a Campos ao Farol de São Thomé. O trecho da rodovia a ser duplicado será aquele entre a avenida 28 de Março até a localidade de Goitacazes. Rosinha disse que este será uma das obras de reestrutura a serem retomadas após o seu retorno.

A homologação da obra já foi publicada em Diário Oficial e aguarda agora a assinatura do contrato e a emissão da Ordem de Serviço para ter início. A empresa que fará a obra é a Construtora IMBEG. Ao todo, são quase sete quilômetros de extensão, indo da avenida 28 de Março até as proximidades da Usina São José. Além da duplicação, a obra também inclui a urbanização, modernização e o prolongamento da ciclovia da avenida, num valor total estimado de R$ 56 milhões.

Fonte: http://www.fmanha.com.br/#1219359808/1293140782

Limão, a fruta que cura doenças e ajuda emagrecer

O limão ajuda a emagrecer e também cura diversas doenças.

O limão cura e previne muitas doenças, não tem contra-indicação, é usado de diversas formas: compressas, sucos, sumos, chás, produtos de beleza e de limpeza transformando-o em um fruto versátil e numa panacéia universal.

Foi em 1617 que o médico inglês John Wodall comprovou a eficiência do limão na profilaxia e cura do escorbuto, embora tenha sido usado com este fim em épocas mais remotas na História Antiga, nas Cruzadas e na tripulação de Vasco da Gama quando viajava ao Cabo da Boa Esperança, em 1489. Já na década de 1700, o médico James Lind recomendava aos marinheiros britânicos o uso do suco de limão e foi assim que desapareceu completamente o escorbuto da marinha britânica. O professor Euler, da Suécia, descobriu no limão uma nova vitamina para curar a pneumonia que lhe valeu o Prêmio Nobel da Química, em 1934. O Dr. Alberto Seabra diz que nenhuma fruta tem valor medicinal igual ao do limão.

Já Dr. Luiz G. Cabrera afirma que o limão tem sido recomendado para combater numerosos estados patológicos. É diurético e pode ser usado para nefrite com sucesso, especialmente nas formas de hidropisia. Ele diz que para o fígado produz também bons resultados.

Outros cientistas realizaram profundos estudos sobre o poder curativo do limão como: Kemplerer, Trambusti, Desplatz, Labbé, Lusting e Pende da Universidade de Roma, uma das maiores autoridades do mundo em endocrinologia que diz ser o limão eficaz no tratamento do artritismo, gota, reumatismo, arteriosclerose e no envelhecimento. Hoje, outros estudos garantem que o ácido cítrico, contido no limão, desempenha um importante papel químico no metabolismo orgânico, isto porque ele oxigena o sangue, alcaliniza, combatendo assim os radicais livres, que são os ácidos nocivos que vão se acumulando no sangue, impregnando os órgãos e tecidos, desenvolvendo as doenças. Esta acidez é proveniente das toxinas do corpo, isto é, da sujeira que criamos devido a pensamentos transviados, emoções mal resolvidas, alimentação errada, etc..

A acidez do sangue é a grande vilã da saúde; reverter o quadro, alcalinizando este sangue vai evitar doenças simples como uma gripe e degenerativas como o câncer.

Além de acidificar, estas toxinas aumentam a temperatura do sangue, conseqüentemente dos órgãos, dificultando a atuação da energia vital que é uma força que estimula as defesas do nosso corpo e ainda compromete o metabolismo que é o conjunto de reações químicas do nosso organismo.

O limão vai ajudar a destruir substâncias morbosas, atuando como detergente, desinfetando, dissolvendo as impurezas e limpando o sangue, fazendo um equilíbrio do PH. Com isso, vírus, micróbios e bactérias não mais se instalam porque não há temperatura nem “meio ambiente” apropriado para eles.

Assim todas as doenças podem ser eliminadas pelos órgãos excretores como a pele, o intestino, os rins e pulmão. Este é o motivo da grande necessidade de observar como estão estes órgãos quando se pensa em fazer alguma cura no corpo.

A concentração de ácido ascórbico contido no limão é muito grande e este é constituinte ativo da vitamina C (79mg/100ml). Nele encontramos ainda outras substâncias como o ferro, magnésio, sódio, enxofre, silício, pectina, fósforo, iodo, (que vai fazer um equilíbrio glandular e orgânico perfeito) manganês, sódio, potássio, água fisiológica, cálcio e vitaminas A, B1 (tiamina), B2 (riboflavina), B5 (niacina), K e P.

Ainda contém o ácido cítrico e não corrói o estômago como muitos pensam, ao contrário, destrói o excesso de ácido existente no estômago com seu ácido vegetal assim como o málico, o tartárico, o oxálico etc., que também são extremamente benéficos ao organismo, porque embora sejam ácidos, no organismo tornam-se alcalinos e vão contribuir para a regeneração das células e tecidos. É por isso que o limão serve para quase todas as disfunções do organismo.

É uma química excelente para a saúde na qual é impossível sintetizar perfeitamente porque nos laboratórios não se põe vida, nem força magnética, vitalizadora que provem da terra, do oxigênio e dos raios solares.

Sabemos que existem diversos tipos de limão, o mais usado é o galego, que pode até estar verde, porém qualquer um deles serve desde que não esteja maduro demais (amolecido), nem machucado, mas que se saiba a procedência.

O limão é um anticéptico natural porque mata os germes e micróbios, cicatriza feridas, regulariza a pressão arterial e a menstruação. Ajuda na cura do tifo, sarampo, anginas, diarréia, excelente para pancadas, acalma o sistema nervoso, dissolve gorduras, pode curar peritonite, urticária, sarna, difteria, gases intestinais, combate a sede e falta de secreção das glândulas salivares e do estômago. Usa-se ainda para gripes em geral.

Em 1918, no Rio de Janeiro, durante a epidemia da GRIPE ESPANHOLA, que matou mais de 20 milhões de pessoas em todo o mundo, o limão foi reconhecido utilíssimo para suavizar a terrível moléstia, chegando a custar preços absurdos.

Bom para acne, varizes, frieira, colite, corrimento, útero, ovário, alergias, cálculos renais e biliares, hemorragias e infecções. Elimina o excesso de água (inchaço).

Ajuda a deixar de fumar, espanta pernilongos e carrapatos.

O LIMÃO PARA EMAGRECER E DESINTOXICAR

Usar o suco de limão (sem água) em jejum durante 20 dias da seguinte maneira:

No primeiro dia usar o suco de um limão. Segundo dia, dois limões, e assim sucessivamente até completar dez limões quando estiver no décimo dia. Depois vai decrescendo, isto é, no décimo primeiro dia usa-se o suco de nove limões até chegar outra vez em um limão no vigésimo dia. Durante o processo é recomendado comer bastante verduras, legumes e frutas pelo fato de conter grande quantidade de fibras e celulose que vão ajudar o bom funcionamento do intestino e das células. Eles irão estimular os movimentos peristálticos combatendo assim a prisão de ventre.

O efeito tanto para emagrecimento como para a desintoxicação pode ser mais rápido se começado na LUA NOVA.

Tabela usual da dieta do limão

1º dia usa-se o suco de 1 limão

2º dia usa-se o suco de 2 limões

3º dia usa-se o suco de 3 limões

4º dia usa-se o suco de 4 limões

5º dia usa-se o suco de 5 limões

6º dia usa-se o suco de 6 limões

7º dia usa-se o suco de 7 limões

8º dia usa-se o suco de 8 limões

9º dia usa-se o suco de 9 limões

10º dia usa-se o suco de 10 limões

11º dia usa-se o suco de 9 limões

12º dia usa-se o suco de 8 limões

13º dia usa-se o suco de 7 limões

14º dia usa-se o suco de 6 limões

15º dia usa-se o suco de 5 limões

16º dia usa-se o suco de 4 limões

17º dia usa-se o suco de 3 limões

18º dia usa-se o suco de 2 limões

19º dia usa-se o suco de 1 limão

Gostaria de enfatizar mais uma vez que desintoxicação é a limpeza do sangue, conseqüentemente do órgão, tecido e todo o corpo e é este processo que vai expulsar qualquer doença através dos órgãos excretores.

Durante o processo pode haver reações no corpo como: urticária, placas vermelhas e até mesmo um furúnculo. Não se assuste, é sinal de que o corpo está eliminando as impurezas.

Quatro meses depois de ter feito a desintoxicação, deverá repetir o tratamento, se for confortável, pode aumentar a quantidade conforme tabela abaixo:

1º dia usa-se o suco de 2 limões

2º dia usa-se o suco de 4 limões

3º dia usa-se o suco de 6 limões

4º dia usa-se o suco de 8 limões

5º dia usa-se o suco de 10 limões

6º dia usa-se o suco de 12 limões

7º dia usa-se o suco de 14 limões

8º dia usa-se o suco de 16 limões

9º dia usa-se o suco de 18 limões

10º dia usa-se o suco de 20 limões

11º dia usa-se o suco de 18 limões

12º dia usa-se o suco de 16 limões

13º dia usa-se o suco de 14 limões

14º dia usa-se o suco de 12 limões

15º dia usa-se o suco de 10 limões

16º dia usa-se o suco de 8 limões

17º dia usa-se o suco de 6 limões

18º dia usa-se o suco de 4 limões

19º dia usa-se o suco de 2 limões

20º dia usa-se o suco de 2 limões

Ao ingerir, se sentir que a quantidade é muito grande para tomar de uma só vez pode-se dividir esta quantidade em duas, três ou até mais vezes, porém sempre longe das refeições, isto para não interferir no suco gástrico, conseqüentemente na digestão.

O limão não só é bom para obesidade, como para magreza excessiva, que também é causada por disfunções glandulares.

OUTROS BENEFÍCIOS DO LIMÃO

FEBRE – À noite, picar dois limões com casca, acrescentar meio copo de água. Deixar ferver durante cerca de onze minutos, coar e deixar descansar a noite inteira. No outro dia beber em jejum.

VÔMITOS – Ferir com a unha a casca do limão inteiro e cheirar. Este procedimento é excelente para quem costuma enjoar nas viagens de carro ou barco, experimente. Cheirar o limão cortado também tem efeito positivo.

NEFRITE: Compressas nos rins com suco de limão fazem urinar rapidamente.

CONJUNTIVITE: Diluir uma colher de sobremesa do sumo de limão em meio copo de água. Coar no algodão e pingar algumas gotas em cada olho.

HEMORRÓIDAS – Comprar na farmácia uma pêra de borracha (a menor de todas) encher com suco de limão e introduzir no ânus. Fazer durante 3 dias, se sentir ardor, fazer banho de assento gelado imediatamente (vide artigo: como fazer banho de assento?).

O limão juntamente com outros procedimentos ainda pode curar acidez do estômago se usado adequadamente, retirando dores, azias, arrotos, flatulência, etc..

Elimina o ácido úrico, acne, afonia, anorexia, bronquite, brotoeja, bursite, câimbras, cálculos em geral e herpes.

Absorve e acumula radiações solares que ajudam a combater focos de invasão bacteriana ou viral.

Muito usado quando houver grandes esforços físicos porque a falta da vitamina C ocasiona uma diminuição na capacidade de rendimento.

Usado com sucesso na gravidez, lactação, diabetes, convalescença, doenças infecciosas etc..

Você sabia que:

- Ao ingerir o limão, para potencializar o efeito do ferro e do cálcio, expondo-se ao sol o efeito será maior porque absorve a vitamina D?

- Se deixar o limão alguns minutos na água quente ele soltará mais sumo?

- A casca do limão dá um efeito especial a sucos e bolos?

- A vitamina C evapora rapidamente se entrar em contato com o ar, por isso devemos tomar o suco do limão imediatamente após espremer e nunca bater no liquidificador?

- O melhor é espremer a mão?

- O limão estanca o sangue e cicatriza feridas rapidamente?

- Esfregar o limão no couro cabeludo combate a caspa e substitui o xampu?

- O limão descongestiona as glândulas endócrinas e os vasos sanguíneos?

- O limão é ideal para limpezas intestinais (clister) por atuar como adstringente, detergente, além de equilibrar o PH?

- O limão e não o leite é excelente para úlceras estomacais se usado corretamente?

- Substitui desodorante e sabonete com a vantagem de não tirar a oleosidade natural da pele?

- O uso do limão diariamente pode evitar não só o raquitismo e escorbuto, mas hemorragias, cansaço, propensão para catarro nas vias respiratórias e intestinais e muitas outras doenças?

CUIDADOS ESPECIAIS COM O LIMÃO

- Se usar o limão na pele, olhos, cabelo ou couro cabeludo não vá para o sol porque ele provoca queimaduras.

- Nunca misture limão com amido (arroz, pão, trigo de quibe, etc) porque este necessita da ptialina para fazer uma boa digestão e o limão a inibe.

- A mistura do tomate com limão transforma-se no ácido acético que é uma substância tóxica.

- As sementes do limão são amargas ligeiramente tóxicos.

- Na culinária, nunca substituir o limão pelo vinagre que contém ácidos nocivos para a saúde.

O LIMÃO NA BELEZA E COMO ANTIBIÓTICO

O limão é usado desde a antiguidade como máscara de beleza porque amacia e clareia a pele, eliminando as manchas, tira o excesso de oleosidade e pode até eliminar as rugas.

Se esfregar uma vez por semana sobre o corpo, ativa a pele e o sangue dos vasos e veias próximas à pele agindo como oxidante, desinfetante e embelezador.

O LIMÃO PARA CALVICE

Misturar suco de limão, cebola ralada, alho bem macerado e azeite de oliva, friccionar no couro cabeludo com bastante vigor para ativar a circulação. Cobrir com uma toalha e pela manhã lavar com água corrente.

LIMÃO COMO ANTIBIÓTICO

Colher o limão, deixar no sol por 3 horas e depois cortar em pedaços pequenos, tirando as sementes, mas deixar a casca.

Liquidificar bastante com 1 copo americano (250ml) de mel de abelhas.

Deixar na geladeira até 2 dias.

Dose: 2 a 3 colheres de sobremesa três a quatro vezes por dia.

BIBLIOGRAFIA:

Mis Observaciones clinicas sobre el limon, el ajo y la cebolla – N. Capo Editora Kier Buenos Aires.

A cura popular pela comida - Dr.Flávio Rotman – Editora Record

A cura e a saúde pelos alimentos – Dr.Ernest Schneider – Editora Casa.
Suzete é Naturopata, Iridóloga e Instrutora dos Exercícios Visuais. Autora do livro: Cuide de Seus Olhos

Contato: suzete@saudeintegral.com

Sites: www.saudeintegral.com, www.iridologiasp.com.br e www.metodobates.com.br

Fonte: http://www.saudeintegral.com/artigos/a-cura-com-o-limao-2.html

As maravilhas do pólen apícola

Pólen combate o envelhecimento e ajuda a recuperar energias

O alimento das abelhas tem proteínas e vitaminas que aumentam a nossa energia. É o chamado pólen apícola.

Edésio Santos é professor de educação física. Ele corre o tempo todo e, nas horas de folga, pratica exercício. De onde vem tanta energia? “Há 15 anos, eu acordo de manhã e a primeira coisa que eu faço é comer o meu pólen”, revela.
Ainda em jejum, Edésio come uma colher de pólen puro, um poderoso suplemento alimentar. “Antes de tomar o pólen, parecia que as coisas eram mais pesadas. Eu até desempenhava bem os meus papeis, só que fazia como se fosse um fardo. Hoje, eu faço muito mais coisas do que eu fazia e as coisas são mais leves”, afirma o professor.
Mas que alimento é esse? É comida de abelha e se chama pólen apícola. “O pólen é a principal fonte protéica da abelha. O néctar é a fonte de carboidratos, o pólen é a fonte de proteínas, minerais e lipídeos. Sem ele, o enxame não se desenvolve. Em poucos dias, três, quatro dias, ele pode definhar e morrer”, explica Lídia Barreto, do Centro de Estudos Apícolas da UNITAU.
Depois de pousar de flor em flor e retirar o pólen, as abelhas voltam para a colmeia carregadas. Cada bolota, como dizem os especialistas, ou bolinha amarela presa à pata é o mais puro pólen.
A cada voo que uma abelha faz, ela volta à colmeia com duas bolotas de pólen. E elas são incansáveis, chegam a fazer 80 voos por dia. Quer dizer que cada abelha produz 160 bolotas de pólen.
Para coletar o pólen, os apicultores usam uma espécie de tela na entrada da colmeia. Os furos são tão estreitos que, para passar, as abelhas são obrigadas a derrubar os grãozinhos do lado de fora.
Mas nem todo pólen é coletado. Como a tela também tem furos maiores, dois terços da comida extraída das flores vão para dentro da colméia e se transformam no pão das abelhas. O pólen é mais uma evidência de que o que é bom para as abelhas, é excelente para a gente também.
“O pólen no nosso meio é conhecido como bifinho verde. E ele tem uma composição físico-química básica de proteínas similar a um bife, em torno de 20%. Ele tem lipídeos. Esse lipídeo é um lipídeo muito bom com propriedades antioxidantes. É uma gordura, mas uma gordura boa”, destaca Lídia Barreto, coordenadora do Centro de Estudos Apícolas da UNITAU.
E ele desperta cada vez mais a curiosidade dos pesquisadores. Em um laboratório da Faculdade de Ciências Farmacêuticas da Universidade de São Paulo, as pesquisas com pólen mostraram que ele pode ajudar a combater as doenças do envelhecimento.
“Comprovamos, na verdade, que ele tem as três vitaminas antioxidantes, beta caroteno como a pró-vitamina A, a vitamina C e a vitamina E, que são as três antioxidantes”, afirma a farmacêutica bioquímica Lígia Muradian, da USP.

O pólen também é rico em vitaminas do complexo B, que ajudam, por exemplo, no funcionamento do sistema nervoso central, na prevenção e tratamento de cataratas. O grãozinho surpreende.
“Para se ter ideia, as quantidades que foram encontradas de vitamina B1 podem ser associadas às quantidades que se encontra dessa vitamina nas carnes de porco, por exemplo. As quantidades de vitamina B2 que nós encontramos eram superiores às quantidades que se encontra no leite”, explica a química Vanilda Soares de Arruda.
“Acredito que ele deve ser encarado como alimento, um alimento que tem efeito preventivo contra algumas doenças”, ressalta a nutricionista Ilana Pereira de Melo.
A repórter Mônica Teixeira experimenta o pólen na cozinha do laboratório da USP e aprova. “Tem um gosto como se eu tivesse comendo um cereal matinal. É bem crocante. Não parece com mel, mas dá para comer puro sem o menor problema”, comenta.
A recomendação é ingerir 5 gramas por dia, o equivalente a uma colher de sopa, mas ele não precisa ser puro. O pólen está sendo testado como ingrediente na culinária. E já existem maneiras bem mais saborosas de garantir a dose diária desse alimento.
Na Universidade de Taubaté, a cozinha é um laboratório, onde o sabor do pólen é posto à prova: no molho da salada, na salada de fruta, no patê, bolos, biscoitos de pólen e até trufas e bombons.

Longevidade!!!

Viva até 20 anos mais com cinco hábitos.

Dois americanos parecem ter encontrado a fórmula para viver até 20 anos mais sem recorrer a tratamentos absurdos. No livro Diminua Sua Idade (editora Best Seller), o médico Frederic J. Vagnini e o jornalista Dave Bunnell apresentam hábitos que aumentam em décadas a longevidade - com justificativas cientificamente comprovadas. As principais recomendações dos americanos são: comer mais fibras, fugir do açúcar, cortar gorduras saturadas, dormir bem, fazer mais sexo e sorrir mais. No Brasil, a expectativa de vida é de 72 anos. No entanto, poucos são os que sonham viver somente até essa idade. Fomos conversar com um time de especialistas para entender como essas simples mudanças são capazes de garantir que você chegue à velhice com uma vida e saúde mais plenas.


Coma mais fibras


As fibras fazem bem para o bom funcionamento do intestino. É verdade, mas elas não servem apenas para isso. "Fibras desempenham uma série de funções importantes, como auxiliar a assimilação de outros nutrientes, reduzir o mau colesterol (LDL), prevenir doenças e até evitar o mau hálito", explica a nutricionista Daniela Jobst.


E para atingir bons níveis de fibras não são necessários grandes esforços, pois elas são encontradas em alimentos que ingerimos comumente. A quantidade ideal de ingestão gira em torno de 25 a 30 gramas por dia e é importante não exagerar, como explica a nutricionista Daniela Jobst. "O estômago se adapta ao 'efeito esponja' das fibras e acaba se dilatando. Se a pessoa ultrapassa essa quantidade, precisará comer mais do que antes para se sentir saciada." Além disso, é importante ingerir as fibras com um pouco de líquido, pois a seco sua ingestão é mais difícil.


Vários alimentos do dia a dia possuem fibras: cereais (farelos), hortaliças, frutas (com cascas), leguminosas, verduras, trigo, cereais integrais (arroz, pão, torrada), aveia, cevada, bagaço de frutas cítricas, maçã, goiaba, castanha, nozes, ervilha e leguminosas em geral.


Uma das frutas com mais fibras na composição é a goiaba com casca, que tem 5 gramas por cada unidade média. Uma porção de 40g de cereal matinal integral tem 12g de fibras, enquanto meia unidade de abacate tem pouco mais de 7g de fibras - mas tome cuidado com a escolha do cereal, pois muitos contêm açúcar e com a grande quantidade de açúcares e gorduras do abacate.


Uma colher de sopa de aveia possui 1,5g de fibra, assim como uma banana média - ótima combinação, não? E quem gosta do feijão, vale saber que ele possui 2g de fibra para cada 40g, enquanto a mesma quantidade de lentilha (que pode ser uma boa substituta) possui um pouco mais de 5g, assim como o mamão papaia, velho e bom companheiro de quem sofre de prisão de ventre.


Fuja do açúcar


De acordo com a dermatologista Marcella Delcourt, da Sociedade Brasileira de Dermatologia, depois da preocupação com radicais livres e raios UV, o alvo para combater o envelhecimento é diminuir o açúcar. Isso porque ele libera um processo que liga moléculas de glicose maléficas às moléculas de proteína saudáveis.


"A glicação ocorre quando uma molécula de açúcar em excesso, por aumento da ingestão ou por lentidão do metabolismo da glicose, se adere a uma molécula de proteína (colágeno, elastina) formando os AGEs, que alteram a estrutura dessas proteínas, impedindo a eficácia no desempenho de seus papéis mais importantes e, na pele, leva ao aparecimento das rugas", explica a especialista.


Além de alterarem a estrutura da proteína, os AGEs são fábricas de radicais livres que se acumulam ao longo do tempo, piorando seus efeitos no organismo e também deixando a pele com um aspecto opaco e envelhecido. Mesmo com a corrida para tentar combater os AGEs, é possível diminuir seus efeitos com hábitos alimentares saudáveis:


- Amêndoas e quinua são uma boa pedida para as refeições, da mesma forma que o consumo de maçã também é recomendado (rica em antioxidantes e flavonoides)


- As fibras também são importantíssimas: feijão, lentilha, ervilha. Agem como estabilizadores do açúcar e ajudam a queimar a gordura;


- Beba seis a oito copos de água por dia e prefira alimentos orgânicos;


- Evite comidas industrializadas, como flocos de milho, salgadinhos, bolachas, ketchup, refrigerantes e alimentos que contêm corante caramelo na sua composição, dentre outros.


- Tome chá verde ou suplementos à base dessa bebida com probióticos, antioxidantes e substâncias anti-AGEs de ultima geração na composição (prescritos pelo médico).


Dormir bem


Um estudo realizado pela American Academy of Sleep Medicine mostrou que dormir bem é um dos segredos para a longevidade. Alguns problemas de saúde foram associados com pior qualidade de sono. Entre os avaliados, 46% dos participantes que tiveram a autoavaliação de saúde insatisfatória também relataram não dormir bem. As chances de um bom sono foram também menores em pessoas que muitas vezes se sentiam ansiosas, que tinham pelo menos uma doença crônica e dificuldades com as tarefas diárias.


De acordo com o neurologista Renato Lima Ferraz, a quantidade ideal de horas de sono varia de pessoa para pessoa. "Mas o mínimo recomendado é de seis horas ao dia, sendo importante não ultrapassar nove para adultos, porque quem dorme mais que isso acaba ficando, na verdade, menos descansado", explica o especialista.


A importância do sono, também se estende ao aprendizado. "A fase REM, quando acontecem os sonhos, tudo que aprendemos durante o dia é processado e armazenado. Quando dormimos menos que o necessário, a memória de curto prazo não é processada e não conseguimos transformar em conhecimento aquilo que foi aprendido", explica o neurologista.


Não se sature de gordura


Viver com gordura pode ser ruim, mas viver sem ela é péssimo para seu paladar e inviável para seu organismo. As gorduras servem de base para a formação de diversos hormônios, inclusive os hormônios sexuais. Entretanto, as gorduras saturadas são as mais nocivas para a saúde do organismo. Para identificá-las, basta lembrar da banha de porco que sua avó tinha guardada na cozinha ou a capa da picanha que causa arrepios no seu cardiologista. As gorduras saturadas contêm o número máximo possível de átomos de hidrogênio (daí o termo saturadas), e ingeri-las em excesso é um passaporte garantido para um infarto no miocárdio.


Derrames e alguns tipos de câncer, como o de próstata e o de mama, também têm a origem associada aos excessos dessas gorduras no organismo - sem contar que a gordura saturada é inimiga número um do emagrecimento. Para prevenir tudo isso, restrinja o consumo diário desse nutriente a, no máximo, 7% das calorias totais da sua dieta.


Fazer mais sexo


Aqui cabe uma ressalva: priorize a qualidade, em vez da quantidade. O sexo, quando em uma frequência que atrapalha a rotina da pessoa, pode ser um sintoma da compulsão por sexo. Mas, nos dias atuais, o que vem acontecendo com muita gente é deixar o sexo de lado, por conta da falta de tempo e do estresse do dia a dia, que detonam a libido. Segundo o ginecologista Neucenir Gallani, o sexo é importante para a saúde física e emocional, pois o orgasmo libera substâncias como as endorfinas, que atuam no sistema nervoso. "Elas diminuem a sensibilidade à dor, relaxando a musculatura e melhorando o humor", afirma.


Estabelecer uma quantidade normal de desejo sexual não é algo satisfatório, pois cada um lida com a própria libido de forma diferente - e ao longo da vida ela costuma oscilar e até se modificar por completo. "No entanto, quando há insatisfação pessoal, há algo de errado provavelmente", de acordo com o sexólogo Paulo Bonança.


Sorrir mais


Manter uma fisionomia pacífica é essencial para a boa convivência, afinal a expressão "cara de poucos amigos" não surgiu à toa: quem vive de cara feia, afasta todos ao redor.


E sorrir vale até para ajudar a manter aquela linda história de amor. Um estudo realizado pela Universidade de Pittsburgh, nos Estados Unidos, identificou que pessoas que sorriem de forma sincera e verdadeira têm mais chances de manter o casamento. Isso porque a sinceridade do sorriso revela a atitude da pessoa diante da vida. "Sabemos também que a falta de senso de humor, ou uma vida acompanhada de impaciência, raiva e atitudes hostis, estão associados a um maior risco de desenvolver pressão alta, piorar o controle dos níveis de glicose e ainda aumentar o risco de doença isquêmica do coração e de morte", de acordo com o neurologista de Unifesp Ricardo Teixeira.

Fonte: http://portal.tudoparavegetarianos.com.br/search/label/longevidade

A pílula que emagrece Caralluma Fimbriata

Caralluma fimbriata é uma suculenta planta, da família Cactus, que tem sido utilizada como uma supressor do apetite na Índia há séculos. É uma nova chegada à família de plantas suculentas cactii e que estão se tornando cada vez mais popular por o seu potencial como supressor do apetite, e levar a perda de peso, bem como a sua capacidade de baixar o açúcar no sangue. Suplementos feitos a partir do popular cactus Hoodia a partir do Kalahari, na África, estão, por exemplo, crescendo em popularidade e em uso nos EUA e Europa.

Tal como Hoodia, Caralluma Fimbriata tem sido utilizada para reprimir apetite. Era utilizado para suprimir a fome e o apetite, e aumentar a resistência em toda a Índia. Era também utilizado durante os períodos de fome para reprimir apetite. Durante séculos, as pessoas nas áreas rurais da Índia comiam Caralluma fimbriata, que cresce em áreas selvagem em várias partes do país.

Caralluma fimbriata é cozida como um legume, utilizada em conservas como picles e chutneys, ou consumida crua.

As atividades de várias enzimas da Caralluma fimbriata bloqueia a formação de gordura, forçando a gordura de reserva ser queimada. Caralluma fimbriata também tem um efeito sobre o mecanismo de controle do apetite no cérebro. Segundo especialistas em Ayurveda (medicina tradicional indiana) não existem efeitos adversos quando se utiliza Caralluma fimbriata, e a planta não tem toxicidade.

Alguns websites vendem a Caralluma fimbriata e você também pode comprar se tiver interesse. Você pode comprar Caralluma em website nacional, online farma, que entrega para todo o Brazil pelo preço de R$80,99 mais o valor do frete. Visite o website clicando aqui. Outro website que vende por um preço um pouco mais em conta é o Desejo Saúde, o preço oferecido lá é de R$79,50. Clique aqui para comprar caralluma fimbriata em Desejo Saúde. Cuidado com websites que vendem a Caralluma com preços muito baixos, a Caralluma é uma planta importada e custa caro. Para estes revendedores venderem a preços baixos eles precisam misturar com outras plantas e colocar uma dose menor de Caralluma. Com isso o efeito irá diminuir. Outro cuidado a ser considerado é o fato que websites fora do Brasil estão procurando "empurrar" produtos com nomes comerciais dizendo-se que contém o ingrediente ativo Caralluma. Cuidado com estes websites, se você comprar de um deles e não receber ou o produto não funcionar você não terá com quem reclamar.

Utilizados diariamente em tribal Índia, Caralluma é consumida em várias formas. Pode ser comido cru, mas, muitas vezes, é cozido com sal e especiarias como uma forma regular e legumes em conserva, é usada como picles e chutneys. Ela é usada em toda Índia como um método de repressão e de apetite endurance acessório. Outras áreas também utilizar as instalações. O povo de Kolli Hills de Tamil Nadu uso Caralluma como um diário vegetais e também colocá-lo em chutneys e picles. Também é muito eficaz para a extinção sede.

Esta planta também é certo que se supõe ter propriedades medicinais, mais notável dos quais é a sua capacidade para tratar a diabetes. Holísticas profissionais na Índia usaram para o tratamento de certas condições, incluindo a obesidade. Ela tem sido usada há séculos na Índia, muitas como um supressor do apetite.

Atualmente, Caralluma Fimbraita é utilizada em vários produtos, incluindo produtos altamente eficaz no controle de peso. Também é usado em pastilhas. Ambos os métodos permitem que o utilizador receba a planta supressora do apetite de modo benefíco e seguro, e de forma eficaz.

Diversos ensaios clínicos foram realizados em Caralluma Fimbriata quanto à sua eficácia em termos de perda de peso, aumento do apetite repressão e para gerar energia, bem como a sua segurança. Os resultados têm demonstrado consistentemente que Caralluma fimbrata é muito eficaz e tem mínimo os efeitos secundários adversos.






Nos estudos que foram realizados, um grupo de indivíduos foi dado o produto real eo outro foi dado um placebo. Em todos os estudos registrados, os grupos que receberam o produto real registrado tiveram a fome reduzida, e mostrou maior perda de peso, menor IMC, diminuição da circunferência da cintura e mais energia do que os grupos que receberam o placebo.

Usar Caralluma fimbrata é seguro?

Estudos sobre a segurança do produto também foram bem sucedidos. Nos estudos de investigação, os únicos efeitos colaterais adversos que foram notificados foram ligeiros distúrbios gastrointestinal e flatulência. Estes efeitos secundários, no entanto, diminuíram ou desapareceram no final da primeira semana de uso. Mesmo que promove a energia, não houve relatos de tremuras.

Caralluma fimbrata é um produto emagrecedor que se espera ter mais popularidade que Hoodia como um suplemento popular de perda de peso e do apetite. Também tem sido provado ser eficaz e que são seguros para o consumo humano. Estudos clínicos têm abriu o caminho para que as pessoas tomem este produto para perder peso, refrear a fome e sentir mais energia.

É importante notar que Caralluma Fimbriata não é um queimador de gordura , carb inibidor ou gordura; é um apetite supressor. É para as pessoas que querem controlar o seu apetite. Naturalmente, a combinação do produto com uma saudável dieta de bom senso, e exercício físico regular irá aumentar a sua eficácia e causar ainda mais perda de peso e uma diminuição da circunferência da cintura e quadril.

http://www.sanissimo.info/public/post/o-que-dizer-sobre-a-caralluma-fimbriata-23.asp

Regime e celulite: conheça as verdades aqui

Quem não sonha em encontrar uma receita mágica para perder peso ou dar fim à praga da celulite? Não é a toa que as farmácias vivem com as prateleiras repletas de produtos que prometem soluções para esse tipo de tormento. Mas será que eles funcionam? Os especialistas afirmam que não existe fórmula mágica. Confira:

PORANGABA
A erva tem propriedades diuréticas. Portanto, faz perder água, e não gordura. "É uma falsa diminuição de peso", diz o endocrinologista do Hospital das Clínicas de São Paulo, Márcio Mancini.

SPIRULINA
Fabricante de cápsulas dessa alga marinha garantem que ela ajuda a controlar o apetite. Célia Nogueira, endocrinologista da Unesp (Universidade Estadual Paulista), no entanto, duvida: "Não existe nenhuma comprovação científica".



QUITOSANA
Extraída da casca de crustáceos, como camarão e lagosta, essa fibra promete levar o organismo a eliminar gordura pelas fezes. "Ela tem essa propriedade. Mas o intestino possui mecanismos mais eficientes que fazem o corpo absorver a gordura", diz Mancini. Por isso, o produto não emagrece.



GÉIS REDUTORES
Indicados para tratar celulite e gordura localizada, contêm cânfora e mentol, que fazem os vaso sanguíneos se contraírem. "O corpo, para compensar esse efeito, aumenta a circulação no local. Isso ajuda a prevenir a celulite e o acúmulo de gordura", explica a fisioterapeuta Bianca Ribeiro, da Clínica Fisiobelle, no Rio de Janeiro. Ela ressalta que o gel ajuda a evitar, mas não reduz a gordura ou a celulite já existente. Quanto aos produtos que prometem redução de até 6 cm em 1 hora, a especialista é categórica: "Não passa de enganação. Como os vasos se contraem, pode haver uma redução momentânea de medidas. Mas, depois, o corpo volta ao normal".



SHAKE
Os fabricantes aconselham que se substitua uma das refeições do dia por esse composto de baixas calorias. "Os shakes de dieta podem ajudar a perder peso", diz Mancini. "O problema é que quem se utiliza deles não muda hábitos alimentares incorretos e, por isso, pode voltar a engordar".

CÁPSULAS DE BERINJELA COMPOSTA
Existe comprovação científica de que a beringela ajuda na diminuição do colesterol. "Mas ela não faz ninguém perder peso", diz Célia Nogueira.

CENTELLA ASIÁTICA
A planta medicinal é indicada para combater celulite e gordura localizada. "A centella ajuda a prevenir, e não a eliminar o problema", diz Bianca Ribeiro. Alguns cremes feitas à base dessa planta, segundo ela, têm de a 5% de eficácia, se aplicados sobre a pele limpa e esfoliada, pelo menos uma vez por semana.



O QUE RESOLVE
Não tem jeito: para emagrecer ou diminuir a celulite, a solução é fazer dieta e exercícios."A pessoa deve ingerir alimentos menos calóricos, eliminar gorduras e fazer atividades físicas", diz Mancini. Ser menos rigorosa com as metas também ajuda. "Muita gente tem expectativas exageradas. Atendi pacientes que queriam ser como modelos. Mas a constituição física delas era diferente. Não adianta querer virar uma delas", afirma a endocrinologista.



Fonte: http://www.minhavida.com.br/conteudo/237-Regime-e-celulite-conheca-as-verdades-aqui.htm?utm_source=news_mv_alim&utm_medium=10_05_11&utm_term=header&utm_content=alim&utm_campaign=quitosana

Ato contra a pedofilia na próxima semana na praça

Na terça-feira da próxima semana (18), Dia Nacional de Luta contra o Abuso e Exploração Sexual de Crianças e Adolescentes, setores da prefeitura, além de entidades civis organizadas estarão na Praça São Salvador, das 10 às 17h, no ato “Todos contra a pedofilia – disque 100”. Serão distribuídos mil balões pretos e cinco mil adesivos com mensagens “Todos contra a pedofilia”. A ação é organizada pela Fundação Municipal da Infância e Juventude, que tem em seu programa “Fortale-Ser” a tarefa de tratamento às vítimas de abusos sexuais.

Segundo o presidente da Fundação, Mário Lopes, as representações sairão das sedes com faixas e cartazes e se encontrarão na praça, quando serão abertos os trabalhos com pronunciamentos de autoridades e dos técnicos envolvidos com a problemática. “Nós trataremos com ênfase a pedofilia e os participantes receberão camisas de cor preta com a mesma mensagem nos balões e adesivos”, comentou.

Lopes esclareceu que a finalidade do encontro é alertar a população de Campos e região sob os riscos que correm as crianças de se tornarem vítimas do abuso sexual. “A intenção é formar na cidade um verdadeiro exército que iniba a ação de pedófilos ou agressores. Adesivos serão colados nos veículos, para que os pedófilos vejam que no volante tem alguém de olho”, disse.

O presidente informou, ainda, que a denúncia contra pedófilo não se deve limitar ao dia 18 de maio. “É dever de todos nós, ao percebermos algum sintoma de abuso sexual e maus tratos em crianças e adolescentes, procurarmos ajuda no Conselho Tutelar, Polícia Militar, escola e família”, ressaltou.


Fonte: http://www.campos.rj.gov.br/portal/exibirNoticia.php?id_noticia=1513

Adultos de 30 a 39 anos vacinados contra Gripe H1N1

Adultos de 30 a 39 anos de idade começaram a ser imunizados contra o vírus influenza H1N1, nesta segunda (10), em 60 Unidades Básicas de Saúde (UBSs) do município. A expectativa é vacinar cerca de 62 mil pessoas deste grupo, somente na cidade. As crianças também começam a receber a segunda dose da vacina hoje. A campanha de vacinação contra a Gripe H1N1 prossegue até o dia 21 de maio em Campos.

De acordo com o secretário de Saúde, Paulo Hirano, as gestantes e as crianças deverão procurar o Centro de Referência e Tratamento da Criança e do Adolescente (CRTCA 1 e 2), do Centro ou da Avenida 28 de Março, além do Departamento de Epidemiologia da Secretaria de Saúde. Os demais grupos prioritários, que são os pacientes com doenças crônicas, idosos, jovens e profissionais da saúde, poderão ser vacinados em qualquer uma das 60 UBSs.

- A vacina da gripe sazonal está sendo oferecida apenas aos idosos, também, nas 60 unidades de saúde, distribuídas pelo município. Eles podem ser imunizados, ao mesmo tempo, contra a gripe comum e contra a H1N1 – disse o secretário, lembrando que somente no Dia D da Campanha contra a gripe comum, no último sábado (8), foram vacinados mais de 13 mil idosos.

Cerca de 86 mil pessoas foram imunizadas no município, sendo 15.571 crianças, 3.829 gestates, 22.355 pacientes portadores de doenças crônicas, 12.180 profissionais de saúde e 32.292 jovens com idades entre 20 e 29 anos de idade.


Fonte: http://www.campos.rj.gov.br/portal/exibirNoticia.php?id_noticia=1508

Primeira Vila Olímpica será construída no Parque Guarus

A primeira Vila Olímpica de Campos, orçada em 2.525.686,18, será construída no Parque Guarus, como anunciado pela Prefeita Rosinha Garotinho. De acordo com o secretário de Obras e Urbanismo, César Braga Romero, está será apenas a primeira, já que os distritos de Travessão, Ururaí e Goytacazes, também serão contemplados.

- A vila será o ponto de encontro dos moradores, que poderão desfrutar de um lugar agradável, onde poderão realizar diversas atividades físicas, que serão desenvolvidas pela Secretaria de Esportes. Estamos no momento fazendo um mapeamento de terrenos disponíveis para a construção das vilas nos outros distritos - explica o secretário, ressaltando que as obras serão iniciadas assim que for liberada a ordem de serviço.

A Vila Olímpica contará com duas piscinas, uma semi-olímpica e outra para a realização de hidroterapia, com rampas de acesso. A vila contará também com play ground, pista para caminhada, área para atividades ao ar livre, vestiários, quiosques de leitura e de jogos e quadra de areia. De acordo com a arquiteta responsável pelo projeto, Jeannine Codeço, um centro de convivencias será acoplado à vila.

- O centro será um grande ginásio coberto, com consultório médico, copa, cozinha, banheiros e um grande salão com mesas e cadeiras para a realização de eventos da comunidade e do governo municipal - detalha a arquiteta.

O secretário frisa, que todo o projeto, assim como todas as outras obras que estão acontecendo no município, estão dentro das normas de acessibilidade. Ele destaca, ainda, que a construção das Vilas Olímpicas, visam proporcionar a integração da comunidade e incentivar a pratica de atividades físicas.

Fonte:http://www.campos.rj.gov.br/portal/exibirNoticia.php?id_noticia=1454

Dia da Vitória lembrado na praça São Salvador

O Dia da Vitória será comemorado no país amanhã (sábado, 08), mas em Campos o dia foi lembrado na manhã desta sexta-feira (07), reverenciando aqueles que, nos campos de luta durante a Segunda Guerra Mundial, defenderam a soberania com o sacrifício da própria vida. Na Praça São Salvador, uma solenidade foi realizada diante do Monumento do Soldado Desconhecido. O evento contou com a presença de diversas autoridades militares e civis, além do Coordenador Municipal de Segurança e Ordem Pública, Alcemir Pascouto, e o comandante da Guarda Civil Municipal, Francisco Melo.

A solenidade teve início com o hasteamento das bandeiras nacional e do símbolo da Força Expedicionária Brasileira (FEB) durante a execução do Hino Nacional. Segundo o coordenador de Segurança e Ordem Pública, Alcemir Pascoutto, o evento teve dois propósitos. “O primeiro é manter viva a importância da data em parabenizar os ex-combatentes e, segundo, celebrar a integração do poder público com as autoridades de segurança e juntos construir uma Campos melhor”, comentou.

O comandante do 56º Batalhão de Infantaria (BI), tenente coronel Júlio Cesar, destacou a importância de manter viva as tradições e passá-las para a geração mais nova os feitos dos antecessores. De acordo com o comandante do 5º Grupamento de Bombeiro Militar (GBM), Sila Pereira Rocha, os ex-combatentes fazem parte da história do país. “Lembrando da guerra valorizamos mais a paz”, afirmou.

Dia da Vitória - A participação do Brasil foi expressiva, tanto no campo político como no econômico e, particularmente, no militar. No dia 8 de maio de 1946, as Forças Aliadas colocaram fim nos campos da Europa, à ameaça nazi-fascista, que convulsionando o mundo, levou a milhões de famílias o desespero, o terror, à morte e o luto por toda a vida.

O Brasil, atacado com seus homens por alemães, conseguiu defender honradamente a Bandeira Nacional, retomando a soberania e a dignidade brasileira e, ao mesmo tempo, em nome da liberdade e da confiança que, com respeito, se impuseram durante as lutas travadas, deu a estes homens que retornaram às suas casas com vida, o orgulho de terem lutado nas frentes guerrilheiras.

Exposição na Casa de Cultura de Goitacazes

erá realizada nesta quinta-feira (06), sexta-feira (07) e sábado (08), a Exposição Artesãos no Trilho, das 10 às 20h, na Casa de Cultura José Cândido de Carvalho, em Goitacazes. Na oportunidade serão expostos artesanatos de alunos dos cursos de Artes e Ofícios da Casa de Cultura, produtos de diversos setores da Baixada e de alunos dos cursos do CRAS de Goitacazes.

A exposição tem foco na geração de renda e na melhoria da qualidade de vida dos artesãos e tem o objetivo de incentivar a prática de artesanato, a troca de experiências, a profissionalização dos artesãos e o desenvolvimento de novos produtos para a venda. “A Casa de Cultura tem se tornado um pólo de artesanato. No dia 18 de abril foi realizado no local, em comemoração ao Dia do Artesão, o I Encontro de Artesãos da Baixada Campista, que reuniu diversos artesãos da Baixada”, diz o diretor das Casas de Cultura do Município, Wilson Heidenfelder.

- A Casa de Cultura está aberta ao público em geral, não só para a comunidade de Goitacazes como para os admiradores da arte cultural dos artesãos - informa o diretor da Casa, Geraldo Anjinho. A Casa de Cultura José Cândido de Carvalho fica localizada na Avenida Raul Souto Maior, s/n, em Goitacazes. O telefone para contato é 2735-9090.


Postado por: Dulcides Netto - 05/05/2010 10:24:00

Fonte:http://www.campos.rj.gov.br/portal/exibirNoticia.php?id_noticia=1417

PRESENTES PARA MÃES? Feira Mãos de Campos tem grandes opções

A Feira Mãos de Campos inicia nesta terça-feira (04) o funcionamento especial para atender aos filhos que estão à procura de um presente artesanal. Até sábado (08), véspera do Dia das Mães, as 30 barracas estarão montadas na Praça do Santíssimo São Salvador, no Centro, com opções de presentes para mães de todas as idades com bombons, bijuterias, esculturas de madeira, arranjos de flores, biscuit, velas, chapéus, pinturas e outras variedades de produtos encontrados na feira. A feira funcionará durante os cinco dias, das 8h às 17h.

- Outra novidade que teremos nesta semana é o início do projeto Feira Mãos de Campos Itinerante. A primeira edição vai acontecer no fim de semana, no distrito de Goitacazes. A expectativa é estarmos levando a feira para diferentes pontos do município durante eventos e, posteriormente, até para a região - adiantou o presidente da Companhia de Desenvolvimento do Município de Campos (Codemca), Jivago Vieira.

A primeira edição do projeto acontecerá de quinta-feira (06) a sábado (08), na Rancheirada da Casa de Cultura, das 8h às 17h. Sete artesãos cadastrados no órgão estarão expondo e comercializando seus produtos. “É importante informar aos artistas do município que estamos com o cadastro aberto para quem tiver interesse em participar do projeto. Basta se dirigir, das 8h às 17h, à sede da Codemca, levando cópia e original de identidade e CPF, duas fotos 3x4, comprovante de residência e amostras dos produtos confeccionados pelo artesão”, informou Jivago. A Codemca está situada à Avenida Nilo Peçanha, 614/822, no Shopping Estrada.


Fonte:http://www.ururau.com.br/cidades5056_PRESENTES_PARA_M%C3%83ES?_Feira_M%E3os_de_Campos_tem_grandes_op%E7%F5es

Educação no trânsito chega as escolas através de palestras

A educação para o trânsito direcionada para os alunos das escolas de Campos, foi iniciada na última sexta-feira (30), na Escola Municipal Lídia Leitão de Albernaz, no Parque Cidade Luz, em Guarus, reunindo cerca de 200 crianças, que receberam orientação de técnicos da Empresa Municipal de Transportes (Emut) sobre como se portar no trânsito. O projeto está sendo executado em parceria com a Secretaria Municipal de Educação.

O Projeto “Trânsito e Educação na mesma Direção”, lançado no último dia 8 de abril, tem como objetivo mostrar aos estudantes de hoje e futuros motoristas o comportamento ideal, inicialmente, como pedestres, ocupantes nos veículos dos pais e nos ônibus escolares, criando uma conscientização, que vai ser útil para todos.
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Na primeira palestra, foi importante destacar a reação das crianças, que foi muito boa, com questionamentos que enriqueceram e tornaram a palestra ainda mais dinâmica – destacou Rosane Carvalho, assessora especial do setor de trânsito da Emut.

Novas palestras estão previstas, mas é necessário fazer um agendamento antecipado pelos diretores das escolas tanto particulares como as do município. “Nós passamos no lançamento do projeto a informação para os diretores de escolas, que seria necessário fazer um agendamento e a partir daí, é que vamos programar as palestras”, declarou Rosana, confirmando que o telefone para o agendamento é o 733-2444, ramal 28.

Segundo ela, a maior procura deverá acontecer no mês de setembro, quando vai acontecer a Semana Mundial do Trânsito, que vai ser entre os dias 18 e 25. Neste mês, no dia 3, já está programada uma palestra na Escola Municipal Luiza Caldas em Campo Limpo.


Postado por: Álvaro Sardinha - 03/05/2010 17:46:00

Fonte:http://www.campos.rj.gov.br/portal/exibirNoticia.php?id_noticia=1392

Boulevard Shopping Campos fica pronto em abril de 2011 e vai gerar 1500 empregos diretos e quatro mil indiretos.

NOVIDADES EM CAMPOS: Duplicação da BR101 em Ururaí e Lançamento do Boulevard Shopping Campos.


Foi anunciado pela Prefeita Rosinha Garotinho, nesta terça-feira (27/04), que será aberta no próximo dia 10 de maio, pela Prefeitura a licitação para realizar obras de duplicação da BR-101, na localidade entre o distrito de Ururaí e o Aeroporto Bartholomeu Lisandro. O anúncio foi feito durante evento de lançamento do Boulevard Shopping Campos, realizado no Centro de Convenções, na Universidade Estadual do Norte Fluminense (Uenf).

Para o lançamento do Boulevard a prefeita foi convidada pelos investidores do empreendimento de R$ 100 milhões, que constará de área e 140 mil metros quadrados, abrigando 113 lojas, estacionamento para 635 veículos, quatro megalojas e três lojas âncoras dos principais grupos de lojas de departamentos do Brasil. De acordo com o diretor da Rabr, Reinaldo Richa, o Boulevard Shopping Campos fica pronto em abril de 2011 e vai gerar 1500 empregos diretos e quatro mil indiretos.

“Nossa cidade está em desenvolvimento e a região também. Lançamos a licitação para as obras do Parque Lojístico Farol-Barra do Furado e dois estaleiros vão estar se instalando no litoral de Campos, onde também a Petrobras construirá um aeroproto. Temos em construção o Porto do Açu, um grande empreendimento, com atração de grandes empresas para a Baixada", ressaltou a Prefeita.

Fonte:http://www.ururau.com.br/cidades4988_NOVIDADES_EM_CAMPOS_Duplica%C3%A7%C3%A3o_da_BR101_entre_Urura%C3%AD_e_Aeroporto

Estudos relacionam índice de QI ao consumo de álcool e fumo

Mulheres apresentam problemas com o álcool, enquanto homens com o fumo.

Estaria o grau de inteligência de uma pessoa relacionada com vícios como o cigarro e a bebida?


Duas pesquisas, uma conduzida na Universidade da Inglaterra e outra em Israel dizem que sim, mas cada uma delas dá justificativas diferentes para esta ligação.

A pesquisa realizada no Centro Médico Sheba, do Hospital Tel Hashomer, em Israel, mostrou que homens que fumam mais de 20 cigarros ao dia acabam indo pior do que os não fumantes em testes de QI.

Depois de estudar 20 mil jovens, a pesquisa observou que fumantes ficam com uma média de 94 pontos no teste, enquanto os não fumantes pontuam 101. A média para este tipo de teste fica entre 84 e 116. O problema está em como chegar a uma conclusão em cima dos resultados.

Os próprios médicos envolvidos não conseguem dizer se fumar diminui a inteligência ou se pessoas de QI reduzido acabam tomando péssimas decisões a respeito de sua saúde, e aí envolvendo também consumo de drogas, comida não-saudável e falta de prática de exercícios.

Já na Inglaterra, pesquisadores da London School of Economics estudaram a vida de milhares de mulheres de 39 anos, nascidas na mesma semana em 1970. Eles concluíram que as mais inteligentes foram aquelas com mais problemas com o álcool.

Para chegar a isso, foram conduzidas entrevistas e recuperados os históricos escolares dos participantes desde a infância. Quando analisados os dados dos homens, não houve diferença significativa entre QI e consumo de bebida e, por isso, os pesquisadores buscaram explicações.

Mulheres mais inteligentes e com maior grau de instrução, segundo eles, acabam se tornando mais ativas socialmente e trabalhando em ambientes dominados por homens, ambos com uma cultura própria em relação à bebida. Além disso, essas garotas acabam sendo mães mais tarde em detrimento de sua vida profissional.

Mesmo na faculdade, a exposição ao álcool acaba sendo bem maior do que em relação a aquelas que decidiram não fazer o curso superior.


Fonte: http://www.minhavida.com.br/conteudo/11138-Estudos-relacionam-indice-de-QI-ao-consumo-de-alcool-e-fumo.htm

Fumo passivo é o principal responsável pela sinusite crônica

Tabagismo pode estar por trás de 40% dos casos da doença nos Estados Unidos



A fumaça do cigarro dos outros é um dos principais culpados pelos casos de sinusite, de acordo com um estudo da Universidade de Brock, no Canadá. A doença é marcada por inflamação na cavidade nasal e nos seios da face, evolvendo coceira, coriza, congestão nasal e dores de cabeça. De acordo com os pesquisadores, o problema acomete um em cada seis americanos adultos, causando grande desconforto. A partir do estudo, os pesquisadores afirmam que o fumo passivo pode estar por trás de 40% dos casos de sinusite crônica nos Estados Unidos.

Para chegar a esse resultados, a pesquisa, publicada na edição de abril da revista Archives of Otolaryngology, avaliou 306 adultos não-fumantes que desenvolveram a condição de sinusite e 306 não-fumantes saudáveis. Através do acompanhamento desses voluntários, os pesquisadores descobriram que os participantes que ficam muito expostos à fumaça do cigarro dos outros - especialmente no ambiente de trabalho e em ocasiões sociais, como festas e encontros - triplicaram as chances de desenvolver a doença crônica.

Dentro do primeiro grupo, as análises mostraram que a exposição ao fumo passivo em casa era de 13%, 19% no trabalho e 51% em encontros sociais privados. Comparados com o grupo de pessoas saudáveis, esse números foram bem menores: 9% em casa, 7% no ambiente de trabalho e 28% nos encontros sociais.

O coordenador do estudo Martin Tammemagi disse, em comunicado à imprensa americana, que estava surpreso em descobrir que mais da metade da população (53% das pessoas) tem alguma exposição ao tabagismo passivo. O médico ressaltou a necessidade de mais investimento do governo para reduzir esse número.


Fonte:http://www.minhavida.com.br/conteudo/11198-Fumo-passivo-e-o-principal-responsavel-pela-sinusite-cronica.htm?utm_source=news_mv&utm_medium=10_04_29&utm_term=header&utm_content=tem1&utm_campaign=fumo_sinusite

Vagas de empregos em Campos dos Goytacazes

Quase 500 vagas de empregos oferecidas pela prefeitura

O Balcão de Emprego Municipal, órgão da secretaria de Trabalho e Renda, está oferecendo 468 vagas para diversas categorias profissionais. São oportunidades de emprego para costureiras, cozinheiras, garçons, assistente social, motoristas de ônibus, auxiliar de plataforma, técnico de laboratório e assistente jurídico, com formação em direito, entre outras.

Os interessados devem comparecer ao Balcão, na Avenida 28 de Março, 533, esquina com Beira-Valão, das 8h às 18h, antiga fábrica da Big 13, levando o currículo. Caso o candidato a emprego não tenha feito o currículo, um funcionário do Balcão prepara na hora, de acordo com os padrões exigidos pelas empresas.

Confira as vagas oferecidas:
01 técnico instalador de ar condicionado com exp. (JV11)
01 greidista com exp em terraplanagem de asfalto (JV16)
30 pedreiro para trabalhar com blocos estruturais (WX01)
01 vendedor interno com experiência em pneus (JV12)
06 detetizador com exp. comprovada em carteira (WX02)
01 monitora de alarme (noturno) com experiência e com curso
de operador de telemarketing (AC24)
05 vendedor externo c/exp, c/ moto e CNH (WX07)
02 manicure (feminino) (WX05)
01 vendedor externo (ambos os sexos) com experiência mínima
de 6 meses (WX13)
01 promotor de vendas (M/F)c/ exp (18 a 30 anos) (WX18)
01 vendedor externo para ramo de cosméticos c/ exp. (AC02)
50 motorista com experiência (CNH D) (para Macaé) (IA35)
20 cobrador de ônibus com experiência (para Macaé) (IA35)
02 fiscal com experiência (para Macaé) (IA35)
05 eletricista de auto com experiência (para Macaé) (IA35)
02 mecânico de auto com experiência (para Macaé) (IA35)
03 vendedor externo com exp, com moto e habilitação (IA08)
03 corretor de imóveis com experiência (TS07)
01 assistente jurídico com experiência, com formação em
Direito, com curso de informática (FEM) (Macaé) (IA 35)
01 assistente social com experiência em empresas, com curso
de informática (FEM) (Macaé) (IA 35)
01 Representante Comercial com experiência com cartela
própria de clientes e carro próprio C.N.H. B (HJ11)
01 eletricista injeção eletrônica c/ exp (WX20)
01 auxiliar de escovista que também saiba escovar (AC25)
01 chapeiro com exp (noturno) (IA10)
100 motorista carreteiro com exp (HJ13)
01 salgadeira (masc/fem) com exp (HJ15)
10 vendedor externo com experiência (IA16)
04 corretor de imóveis com exp em vendas (JV35)
01 técnico em máquina de chopp com exp (IA02)
07 mecânico de caminhão e ônibus c/ exp (JV38)
01 consultor técnico com exp (JV38)
01 panfletista c/exp (FEM) (TS14)
01 cozinheira (DIURNO) com experiência (TS16)
01 saladeira (DIURNO) com experiência (TS16)
01 mecânico de refrigeração de carro com experiência (TS15)
01 chapeiro (Noturno) (WX27)
01 suqueiro (Noturno) (WX27)
01 vendedor externo com experiência (IA23)
01 supervisor fiscal c/ exp (IA24)
01 mecânico de refrigeração com exp e CNH B (HJ18)
01 borracheiro c/ exp (HJ20)
05 eletricista CA c/ exp (HJ20)
05 encarregado de forma c/ exp (HJ20)
03 marteleiro c/ exp (HJ20)
12 montador de forma/carpinteiro com exp em forma (HJ20)
01 borracheiro c/exp (HJ22)
01 eletricista c/ exp em veículos a diesel e vans (HJ22)
01 mecânico a diesel c/exp (AC07)
01 costureira c/exp em tecidos finos (AC14)
01 vendedora interna c/exp (TS19)
01 encarregado de cozinha fast food c/exp (JV)
01 mecânico de refrigeração com exp, com curso técnico em
mecânica, CNH B, morador de Campos (HJ18)
02 balconista com exp em materiais de construção civil (JV34)
04 lavadora de carros (feminino) (JV39)
10 vendedor externo c/exp (TS20)
01 vendedor interno com experiência em loja de móveis e com
disponibilidade de horário (AC15)
01 vendedor externo com experiência (AC15)
04 mecânico de equipamento pesado com experiência (HJ20)
02 operador de carregadeira c/ exp e CNH C (HJ20)
02 motorista carreteiro com exp e curso MOPP (AC23)
01 profissional de setor de compras com exp (TS22)
01 barman com experiência (AC16)
01 supervisor de vendas com experiência (IA28)
01 vendedor externo com carro ou moto (ramo:vinhos) (IA28)
01 técnico de instalação de segurança eletrônica (IA11)
02 cozinheiro com experiência (IA42)
02 ajudante de cozinha com experiência (IA42)
01 saladeira com experiência (IA42)
01 copeiro com experiência (IA42)
02 garçom com experiência (IA42)
01 Motorista CNH “D” jovem C/ Expriência em Caminhão
Baú ou Splinter (HJ 24)
04 Vendedor Externo jovem Sem Exp. C/ Informática (HJ 27)
01 Motorista CNH “C / D” C/ Experiência e Carta de
Referência (HJ 28)
01 Manutenção e Montagem de Computadores C/ Exp. CNH
“A / B” Até 28 anos (HJ 29)
01 Costureira C/ Experiência e Ensino Médio Completo (IA
30)
01 Reformador de bolsa de couro, ambos os sexos, C/
Experiência (IA 30)
02 Atendente com Experiência em Couros e Plásticos (IA 30)
01 Telemarketing, Ambos os Sexos, C/ Experiência e Ensino
Médio Completo (IA 31)
02 Serralheiro C/ Experiência, Jovem, Currículo C/ Foto (IA
33)
01 Gerente de RH C/ Experiência e C/ Formação em
Psicologia ou Administração (IA 34)
01 Cozinheiro C/ Experiência e Carta de Referência (AC19)
01 Costureira C/ Experiência em Máquina Reta (AC 20)
01 Auxiliar de Escritório Ambos os Sexos C/ Exp.e Noções de
Informática (AC21)
03 Operadores de Retoescavadeira C/ Experiência (AC 22)
01 Atendente Pleno de Crédito C/ Experiência (TS 08)
01 Atendente S/ Experiência (TS 24)
01 Pizzaiollo C/ Experiência (TS 24)
01 Chapeiro C/ Experiência (TS 24)
01 Forneiro C/ Experiência (TS 24)
01 Sub-Gerente C/ Experiência (TS 24)
01 Motorista CNH “D” de Betoneira C/ Experiência em
Caminhão Truck (IA 34)
01 Motorista CNH “D” de Bomba de Concreto C/
Experiência (IA 34)
01 Ajudante de Operador de Bomba CNH “D” Sem
Experiência (IA 34)
02 Representante Comercial C/ Experiência (IA 37)
02 Pedreiros C/ Experiência (AA 01)
01 Bombeiro C/ Experiência (AA 01)
02 Auxiliar de Plataforma – Embarcado – C/ Exp. (HJ30)
02 Técnicos de Refrigeração – Embarcado – C/ Exp. (HJ30)
01 Cozinheira C/ Experiência C/ Carta de Referência (IA40)
01 Operadora de Telemarketing C/ Experiência (IA41)
05 Motorista Vendedor C/ Exp. em Vendas Externas C/ Carro
ou Moto Própria (IA41)
02 Representante Comercial C/ Exp. (IA37)
02 Vendedores Externo C/ Exp. e Carro Próprio (AC02)
02 Garçom com Experiência (IA44)
02 Dedetizador C/ Exp. (IA44)
02 Cozinheira C/ Exp. (AC10)
02 Cozinheiros C/ Exp. (AC10)
02 Cozinheiro C/ Exp. (HJ31)
03 Ajudante de Obras C/ Exp P/ Macaé (HJ32)
02 Carpinteiro C/ Experiência P/ Macaé (HJ32)
01 Cozinheiro Ambos os Sexos C/ Exp. (JV42)
01 Profissional de Injeção Eletrônica C/ Exp. E Curso de
Mecânica (HJ34)
01 Eletricista de Auto de Injeção Eletrônica C/ Exp. E Curso
de Mecânica (HJ34)
02 Costureiras C/ Experiência (JV22)
02 Caixas (FEM) P/ Restaurante Fast Food C/ Noções de
Vendas (JV)
02 Garçom C/ Exp. P/ restaurante Fast Food C/ Noções de
vendas (JV)
02 Servente de Obra C/ Exp. (TS 06)
02 Hidrojatista / Jatista / Operador de Lava Jato C/ Exp.
(HJ30)
03 Soldador MIG P/ Itaperuna C/ Curso (HJ30)
02 Gesseiro ou Ajudante de Gesseiro (JV43)
01 Barbeiro C/ Exp. Em Corte Masculino (JV45)
01 Auxiliar de Escritório Masculino C/ Exp. E CNH “C”
(AC28)
01 Motorista Freelancer CNH “B” (WX26)
01 Secretária C/ Exp. (IA52)
06 Corretores de Imóveis C/ Exp. Em vendas (IA50)
01 Auxiliar de Escovista Feminino C/ Exp. (AC31)
01 Instalador de Persianas e Forro PVC (JV20)
01 Secretária C/ Disponibilidade de horário (feminino) (JV44)
01 Motorista de Caminhão CNH “D” C/ Exp. (AC30)
01 Estagiário de Direito C/ OAB (HJ36)
10 Monitores de Vendas C/ Ensino Médio Completo (JV46)
01 Assistente Administrativo (Feminino) C/ Exp. (JV47)
01 Atendente Noturno (Feminino) C/ Exp. (JV31)
06 Guindasteiro P/ Embarque C/ Exp. (HJ30)
01 Assistente Comercial C/ Informática Ambos os Sexo e CNH
“B” (HJ30)
01 Diarista C/ Exp. (AA02)
01 Diarista C/ Exp. (AA03)
01 Eletricista de Auto C/ muita Exp. (AC32)
01 Recepcionista C/ Exp. e Inglês Fluente (IA53)
01 Técnico de Laboratório C/ Exp. (IA53)

No Balcão de Empregos as pessoas podem saber as
oportunidades que têm em Campos e cidades vizinha.

Fonte: http://www.campos.rj.gov.br/portal/exibirNoticia.php?id_noticia=1178

Inscrições nesta segunda, 19 para cursos de qualificação

Seiscentas vagas para seis cursos de qualificação profissional nas áreas de informática e industrial estão sendo oferecidas pela prefeitura em parceria com a Hiperlink Rede de Ensino Profissionalizante. São 100 vagas com bolsas de 100% e 500 vagas com bolsas que variam de 38% a 53,5%. As inscrições estarão abertas na segunda-feira (19) e na terça-feira (20), na secretaria de Trabalho e Renda.

Os cursos oferecidos são os seguintes: auxiliar de plataforma, operador básico (internet), soldagem e especialização em eletrodo revestido, redes com cabeamento estruturado (básico), assistente técnico em montagem, manutenção e configuração de micro e segurança na movimentação de cargas.

Para se inscrever, os candidatos devem ter idade mínima de 18 anos e conclusão do ensino fundamental. As inscrições serão feitas das 9h às 16h. Os candidatos devem apresentar cópias da carteira de identidade, CPF e comprovantes de residência e de escolaridade. A secretaria de Trabalho e Renda fica na Rua Marechal Floriano, 255, em frente à Academia de Musculação Saúde Total do Jardim São Benedito.

Os cursos terão duração de 20 horas/aulas a 110 horas/aula. No caso das bolsas parciais, o pagamento poderá ser feito à Hiperlink em até quatro vezes no cartão de crédito. Os cursos estão com preços especiais, que variam de R$ 199,95 a R$ 600,00.

Segundo a secretária de Trabalho e Renda, Cecília Ribeiro Gomes, estão previstas novas parcerias para qualificar mais campistas para o novo mercado de trabalho que está surgindo com o Porto do Açu e o Complexo Industrial Farol-Barra do Furado.


Postado por: Natanael Santos - 18/04/2010 11:17:00



http://www.campos.rj.gov.br/portal/exibirNoticia.php?id_noticia=1144

O ovo é um grande alimento.

Ele passou décadas com fama de bandido. Mas foi absolvido e provou que é um ingrediente poderoso, capaz de ajudar a reduzir o colesterol e a emagrecer. Duvida? Veja as razões para ele ter se tornado o novo queridinho da alimentação saudável.
Durante muito tempo, ele andou por baixo, acusado de ser uma bomba de colesterol. A má fama começou há cerca de 40 anos, desde que se cogitou a relação entre o ovo e as doenças do coração. Mas, na década de 1990, vários estudos contrários a essas acusações começaram a pipocar.

Uma das descobertas mais importantes, apresentada em um trabalho realizado pela Universidade de Kansas (EUA), foi a de que apenas uma pequena parcela do colesterol sanguíneo provém da dieta e a maior parte é produzida pelo próprio organismo. E o ovo possui uma substância (fosfolipídeo) capaz de interferir na absorção do colesterol, impedindo sua captação pelo intestino, que é o responsável por levar tal substância para o sangue. Portanto, aumentar a ingestão de colesterol não provoca necessariamente elevação importante em seus níveis.


Alto benefício e baixo custo

Constatado tal fato, passou-se a dar mais destaque ao valor nutricional do alimento que, além de saboroso, é de baixo custo. Trata-se de uma excelente fonte de vitaminas A e do complexo B e de carotenoides, que colaboram na prevenção de doenças degenerativas. Também é rico em minerais, como ferro, fósforo, selênio e zinco. E, segundo o nutrólogo Durval Ribas Filho, presidente da Associação Brasileira de Nutrologia (Abran), o valor nutricional de sua proteína pode ser comparado ao do leite materno, pois contém todos os aminoácidos essenciais.

E quanto ao limite no consumo? "Considerando uma alimentação saudável, o recomendado seria até uma unidade por dia", orienta a nutricionista Maria Gandini, da RG Nutri Consultoria Nutricional. Entretanto, mesmo com a absolvição, parece que o ovo ainda enfrentará algumas polêmicas. Há poucos meses, a revista científica americana Diabetes Care publicou um artigo que acusa o alimento de elevar o risco de diabetes do tipo 2 em 77% entre as mulheres e em 60% entre os homens. Ribas Filho aponta que este estudo é apenas preliminar e que ainda há outros sendo realizados sobre os benefícios do alimento. Portanto nada de alarde. O especialista recomenda seu consumo (desde que sem exageros), já que o alimento possui nutrientes essenciais ao funcionamento do organismo.



AUMENTA O BOM COLESTEROL (HDL)

Segundo a nutricionista Maria Gandini, um ovo contém 213 miligramas (mg) de colesterol, ou seja, quase o total da ingestão diária recomendada pela Associação Americana do Coração, que é de 300 mg. Entretanto, ela ressalta que nem todo colesterol ingerido tem como destino certo o entupimento das artérias. "A substância participa de funções importantes no organismo, como formação de hormônios", explica. De acordo com o cardiologista Wilson Salgado Filho, médico assistente da Unidade Clínica de Lípides do Instituto do Coração (Incor), apenas 1/3 do colesterol do ovo é absorvido pelo organismo. Maria lembra que algumas pesquisas têm apontado uma ação inusitada: seu consumo aumenta a quantidade de HDL (colesterol bom), que é considerado um fator preventivo contra a aterosclerose (quando placas de gorduras se formam nas paredes das artérias). Segundo o nutrólogo Durval Ribas Filho, pesquisadores japoneses já divulgaram estudos que reforçam essa tese. "Os trabalhos mostram que, apesar de haver um aumento do LDL (colesterol ruim) com o consumo diário de ovo, há também um aumento do HDL, o que é compensador", comenta.


AUMENTA A INCIDÊNCIA DE DOENÇAS CARDIOVASCULARES

Como já foi dito, houve um grande movimento de pesquisadores para tirar o ovo do banco dos réus. E todos reuniram provas suficientes para absolver o alimento da grave acusação de ser o vilão do coração. Ficou comprovado que não existe relação entre o colesterol presente no ovo e o aumento das taxas de gordura nociva ao organismo. Tudo graças a pesquisadores que parecem nunca terem se conformado com a má fama do ovo. É o caso de Frank Hu, epidemiologista nutricional da Escola de Saúde Pública de Harvard (EUA), que confirmou, após alguns estudos, que comer um ovo por dia não aumenta o risco de ataque cardíaco ou derrame. Ao avaliar, por um período de dez anos, cerca de 120 mil homens e mulheres saudáveis, o cientista concluiu não haver diferença significativa de risco entre os que comiam sete ovos por semana e os que comiam apenas um. Segundo ele, outros nutrientes existentes no ovo compensam ou anulam o perigo representado pela taxa elevada de colesterol. "Hoje, sabemos que, quando dosamos o colesterol do sangue, ele reflete muito mais a ingestão de gorduras saturada e hidrogenada; estas, sim, verdadeiras vilãs, pois aumentam o LDL (colesterol ruim) e o risco de doenças cardiovasculares", afirma o endocrinologista Ricardo Martuci, de São Paulo. O ovo é rico em colesterol e pobre em gordura saturada, isso o exime da culpa de causar doenças cardiovasculares. O cuidado maior fica para diabéticos e aqueles que já sofreram infartos (consumir apenas três unidades semanais).


AJUDA A MANTER OS MÚSCULOS

Se a ideia é ganhar ou evitar a perda de massa magra, o ovo pode ser um grande aliado. Na clara, mais especificamente na ovoalbumina (proteína da clara), há uma boa quantidade de leucina, um aminoácido utilizado em suplemento nutricional que evita a perda de musculatura e é consumido por alguns atletas. Na gema, a leucina também aparece, mas em pequena quantidade. "Por muitos anos, praticantes de atividade física de força e velocidade atribuíam a melhora no desempenho ao consumo de ovo, principalmente da clara, que é isenta de gordura e rica em proteína. Hoje, sabemos que isso se deve ao fato de o ovo proporcionar a mistura ideal de aminoácidos essenciais (aqueles que não são produzidos pelo organismo) na quantidade e relação correta para favorecer o crescimento e o reparo dos músculos", explica Maria Gandini. A nutricionista enfatiza que a prática antiga de comer ovos crus deve ser desconsiderada, pois grandes doses de avidina - substância natural de proteção do ovo - diminuem a absorção de algumas vitaminas do complexo B, importantes na produção de energia e recuperação muscular e ainda podem levar à contaminação por salmonella.


FAVORECE O EMAGRECIMENTO

Alimento de alta saciedade, o ovo faz com que a pessoa fique menos faminta e demore mais para voltar a ter fome. A constatação veio de um estudo publicado no American Journal of Clinical Nutrition, em 2005, realizado depois em universidades como a Wayne State University e pelo departamento de Infecções e Obesidade do Centro Médico da Universidade da Louisiana, ambas nos EUA. Todos os trabalhos contaram com a participação de mulheres com sobrepeso e obesidade, divididas em dois grupos. No primeiro, elas passaram um tempo consumindo ovos no café-da-manhã. No segundo, a refeição era feita com o mesmo valor de calorias, porém sem ovos. Os resultados mostraram que as mulheres do primeiro grupo emagreceram até 65% a mais do que as do segundo. E mais, elas também apresentaram uma redução bem maior da circunferência abdominal. A explicação está na saciedade que ele proporciona. A responsável por essa sensação é a proteína presente no alimento. Por conter todos os aminoácidos essenciais, exige uma digestão mais demorada. E tem mais, como a gema é cheia de gorduras monoinsaturadas e ômega-3, consideradas do bem, ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue. Em equilíbrio, evita picos de insulina e aquela vontade louca de beliscar ou comer o que há pela frente.


ALIMENTA A MEMÓRIA E DIMINUI A ANSIEDADE

Na última década, algumas pesquisas também demonstraram que a colina, uma substância nutritiva encontrada em alguns alimentos, é importantíssima para melhorar a memória e a capacidade cognitiva e para a formação de novos neurônios. Logo, o consumo desse nutriente é de grande importância para prevenir doenças neurodegenerativas como Alzheimer e Parkinson. E, assim como o amendoim, germe de trigo, fígado, carne, peixe, queijo, repolho, brócolis e couve-flor, a gema do ovo é uma ótima fonte. A colina também é importante durante a gravidez, pois a substância ajuda a fortalecer o desenvolvimento do feto. Um estudo da Universidade Estadual de Iowa, nos EUA, revela que o consumo de colina entre as mulheres grávidas é baixo. Para se ter uma ideia, dois ovos contêm 250 mg de colina, cerca da metade do total de que o organismo necessita por dia. E ainda temos a proteína (mais uma vez ela!) que colabora com a sensação de alerta e afasta a apatia. Por ser uma excelente fonte de triptofano - aminoácido precursor da serotonina, uma substância associada à sensação de bem-estar -, ajuda a acalmar os ânimos, reduzindo a ansiedade, o mau-humor e a irritação típica durante a TPM.

Fonte:Revista Viva Saude http://revistavivasaude.uol.com.br/edicoes/72/artigo129392-2.asp

Leite de vaca ou de soja?

Bebida extraída da soja reduz as taxas de colesterol ruim no sangue



Muitos questionam sobre a substituição do leite de vaca pelo leite de soja. É importante entender que apesar das duas bebidas serem fontes de proteína, elas pertencem a grupos alimentares diferentes.

O leite de vaca é de origem animal, pertence ao grupo do leite e derivados. Através da proteína, nos fornece aminoácidos que o nosso corpo não é capaz de produzir, excelente fonte de cálcio e boa fonte de magnésio, potássio, sódio e vitaminas A, D e algumas do complexo B. Devido à lactose (açúcar do leite), esta bebida também é fonte de energia.

A bebida extraída da soja é fonte de proteína de origem vegetal e pertence ao grupo das leguminosas. Vitaminas, minerais e propriedades antioxidantes (isoflavonas) se destacam em sua composição.

Estudos indicam que tais substâncias antioxidantes atuam na redução das taxas do colesterol ruim (LDL) no sangue e, conseqüentemente diminui o risco do desenvolvimento de doenças cardiovasculares, além de exercerem também atividade hormonal, equilibrando a quantidade do hormônio estrógeno no organismo feminino podendo amenizar, dessa forma, os sintomas da menopausa. O leite de soja pode e deve ser consumido, independente do consumo do leite de vaca.

Como vocês podem perceber estas bebidas não tem exatamente os mesmos componentes nutricionais, por isso, não podem ser substitutas.

Existem pessoas que são intolerantes à lactose, então nesse caso é excluído da alimentação o grupo do leite e derivados, dessa forma torna-se essencial um acompanhamento com um nutricionista, para que assim possa ser indicado um cardápio adequado, visando atingir todas as necessidades nutricionais.

E outras pessoas não tem intolerância à lactose, mas não gostam do leite de vaca, sentem algum tipo de desconforto. O indicado é que substituam o leite por outro alimento do mesmo grupo alimentar (iogurte, queijos, etc.).

Fonte: por Roberta dos Santos Silva - CyberDiet

http://www.maisbrasilia.com/2010/Default.asp?Pagina=Gastronomia_Mostrar&ID_CONTEUDO=1624&ID_AREA=3&ID_SUBAREA=182

Racão humana: por que consumir?

A combinação de cereais integrais caiu na boca do povo



Há cinco anos, a terapeuta natural Lica Takagui, de Curitiba, no Paraná, elaborou uma mistura de alimentos nobres, como o trigo, a linhaça, a aveia e a quinua, para assegurar sua saúde e a do seu filho, que estava a caminho. Com supervisão do nutricionista Daniel Boarim, também curitibano, criou a ração humana, hoje principal produto comercializado pela empresa que ela fundou, a Takinutri. A demanda pelo suplemento não parou de crescer: entre janeiro e dezembro de 2009, as vendas subiram de 2 mil unidades ao mês para 20 mil. Hoje, a marca possui mil pontos de venda espalhados pelo país. Já é possível comprar uma versão light, com ingredientes modificados para a dieta de gestantes e diabéticos. Sem falar nas dezenas de adaptações encontradas em feiras e lojas de produtos naturais. Uma busca rápida na internet entrega que o principal foco de quem investe na tal ração é perder peso. “Ela possui uma densidade calórica baixa e promove sensação de saciedade”, confirma Boarim. “No entanto, deve ser usada para melhorar a saúde de um modo geral”, acredita. A mistura é rica em zinco, selênio, vitaminas do complexo B e, principalmente, fibras. “Essa é uma grande vantagem, já que a maioria das pessoas não alcança a quantidade recomendada da substância, que é de 25 gramas diários”, observa Glaucia Pastore, diretora da Faculdade de Engenharia de Alimentos da Universidade Estadual de Campinas, no interior de São Paulo.

Se levarmos em conta sua composição química, pode-se deduzir que a ração humana melhora o funcionamento do intestino, reduz os níveis de colesterol no sangue e dá uma dose extra de energia, ajudando a proteger o corpo de uma série de doenças. Esses efeitos ainda não foram cientificamente avaliados. Mas já tem gente interessada em pesquisá- los no laboratório. “Pretendemos fazer uma parceria com a Takinutri para investigar a ração humana em testes clínicos”, conta Glaucia, da Unicamp.

Segundo Lica Takagui, consumir 2 colheres de sopa da farinha diariamente, o equivalente a 80 calorias, é a medida ideal para aproveitar seus atributos. Os donos da fórmula garantem que seu prazo de validade é de até dois anos em embalagem lacrada — depois de abrir, o período cai para aproximadamente dois meses. No entanto, é importante saber que as versões caseiras ou compradas em saquinho duram muito menos. Se você optar por triturar os ingredientes em casa, prefira consumir na hora ou considere um prazo de 15 dias, mesmo guardando na geladeira.

Para emagrecer, Lica sugere bater a mistura com um suco de frutas e tomar no café da manhã. Mas os especialistas concordam que o ideal é não incluir a ração na dieta por conta própria. “O problema é justamente o uso indiscriminado, sem orientação de um profissional”, pondera a nutricionista Silvia Papini, da Universidade Estadual Paulista, em Botucatu, no interior do estado. Há dois motivos para essa preocupação: as peculiaridades e os objetivos de cada um, além do fato de existirem diversas receitas, com ingredientes bem variados.

Na verdade, não há contraindicações para pessoas saudáveis — a não ser uma baita dor de barriga caso ultrapasse a quantidade sugerida. “Quem tem histórico de problemas no intestino ou acabou de passar por uma cirurgia, no entanto, deve tomar cuidado”, alerta a nutricionista funcional Daniela Jobst, de São Paulo. Sem a devida prescrição, o pó de cereais pode, inclusive, engordar. “Não dá para acrescentá-lo à alimentação sem fazer adaptações”, acredita Daniela. E aí entram em cena escolhas que você já conhece: frutas, hortaliças, carnes magras...

As substâncias que mais se destacam na combinação de cereais integrais são as fibras. Para que elas façam efeito de verdade, não se esqueça de tomar água durante o dia. Caso contrário, a ração humana pode provocar até uma constipação

Fonte: por Paula Desgualdo - Revista Saúde!

http://www.maisbrasilia.com/2010/Default.asp?Pagina=Entretenimento_Mostrar&ID_CONTEUDO=1127&ID_AREA=3&ID_SUBAREA=183

Qual o melhor óleo para a sua dieta?

Confira uma tabela de calorias dos diferentes tipos de óleo



A gente escuta muita coisa por aí, mas, ninguém duvida que a escolha inadequada do óleo pode arruinar uma dieta. Para que você acerte na hora da compra e consiga alcançar o peso tão sonhado neste ano que se inicia, preparamos uma tabela com a quantidade de calorias de cada tipo de óleo, que vai acabar com este “disse me disse”. Confira:

Azeite-de-dendê - 1 colher de sopa (10g): 89 kcal

Azeite de oliva - 1 colher de sopa (10g): 90 kcal

Banha de galinha - 1 colher de sopa (20g): 126 kcal

Banha de porco industrializada - 1 colher de sopa (20g): 180 kcal

Gordura vegetal hidrogenada - 1 colher de sopa (20g): 180 kcal

Manteiga com sal - 1 colher de sopa (10g): 77 kcal

Margarina - 1 colher de chá (10g): 74 kcal

Óleo de algodão - 1 colher de sopa (10g): 90 kcal

Óleo de amendoim - 1 colher de sopa (10g): 90 kcal

Óleo de canola - 1 colher de sopa (10g): 90 kcal

Óleo de fígado de bacalhau - 1 colher de sopa (13g): 130 kcal

Óleo de gergelim - 1 colher de sopa (10g): 90 kcal

Óleo de girassol - 1 colher de sopa (10g): 90 kcal

Óleo de milho - 1 colher de sopa (10g): 90 kcal

Óleo de peixe - 1 colher de sopa (10g): 90 kcal

Óleo de soja - 1 colher de sopa (10g): 90 kcal

Fonte: por Sua Dieta - UOL

http://www.maisbrasilia.com/2010/Default.asp?Pagina=Entretenimento_Mostrar&ID_CONTEUDO=1181&ID_AREA=3&ID_SUBAREA=183

Conheça os alimentos anti-barriga

Conheça os alimentos que podem te ajudar a conquistar uma barriga de dar inveja



Quer ter uma barriga de dar inveja? Eu listei aqui os alimentos que ajudarão a conquistar a barriga dos sonhos!
Quanto mais você adicionar estes alimentos a sua dieta, e aliar com exercícios físicos, melhor e mais rápido serão os resultados. Confira!

Avocado

O avocado é um alimento funcional muito nutritivo e com componentes que contribuem para ter pele saudável, saúde nos olhos, previne infecções e até auxilia até em problemas de impotência sexual.

Essa fruta possui gordura insaturada (vegetal) e componentes biologicamente ativos como fitoestérois - substância capaz de inibir a absorção e síntese do colesterol; e por conter fibras, além de prevenir doenças como o câncer de cólon e auxiliar o funcionamento do intestino, dá sensação de saciedade, o que leva a pessoa a comer menos.

Ao contrario do que se pensava, esta gordura ômega 9 presente no avocado é umas das mais importantes auxiliadoras no emagrecimento, pois diminui o estado inflamatório do organismo. Já está cientificamente comprovado que a obesidade é uma doença inflamatória assim como diabetes, hipertensão, depressão, artrite, celulite etc.
Não deixe essa fruta fora da sua dieta!

Chá verde

O chá verde é um ótimo aliado a saúde. Considerado uma das bebidas que mais trás benefícios ao corpo humano, ele é rico de catequinas - um ótimo antioxidante, que ajuda no aceleramento do metabolismo, queima gorduras, desintoxica o organismo e desincha. Quer afinar a cintura? Com certeza o chá verde pode ajudar, e muito.
Uma dica é não tomá-lo a noite, pois por conter cafeína, pode prejudicar o sono. Não ingerira logo após as refeições, pois ele compete com os minerais e as vitaminas.

Grapefruit ou Toranja

De acordo com pesquisadores da Scripps Clinic, na Califórnia, EUA a ingestão de meia toranja antes de cada refeição pode lhe ajudar a perder peso - até um quilo por semana - mesmo se você não mudar mais nada em sua dieta. Os autores do estudo dizem que um composto da fruta ajuda a regular a insulina, hormônio que armazena gordura.

A acidez da fruta faz com que a digestão seja mais tardia, deixando a sensação de satisfação por mais tempo.

Ovo

Muitas coisas negativas já foram ditas a respeito do ovo, mas hoje em dia está mais do que comprovado que ele é um ótimo alimento.

E se o assunto é perder peso, as proteínas contidas nele também são ótimas aliadas. Seja no café da manhã, no almoço ou nos lanches, inclua pelo menos 3 ovos por semana em sua dieta, o resultado será muito positivo.

Quinua

Segundo a ONU - Organização das Nações Unidas, a quinua é o alimento mais completo do planeta. Encontrado em forma de macarrão, flocos, farinha e grãos, ele pode ser incluso em sua dieta de diversas maneiras. Desde mingau no café da manhã (pode ser usado no lugar da aveia, por exemplo), até um delicioso jantar feito com seu macarrão.

Potente alimento que ajuda a emagrecer, a quinua também regula o funcionamento do intestino, aumenta a imunidade, e ameniza os sintomas da TPM e menopausa.

Fonte: por Daniela Jobst - UOL

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